近日，雷速体育报道，中国女篮在云南海埂基地召开了高原训练动员会。会上，主教练宫鲁鸣公布了备受关注的“万次投篮计划”。

宫鲁鸣教练强调，此次为期四周的高原训练，将重点关注队员们的投篮技术。他要求每名队员都要完成一万次的投篮任务，这是对队员们体能和意志的双重考验。具体来说，队员们每天需要投中400次篮球，其中100次为罚球。这样的训练强度无疑是对队员们投篮技术的极大挑战。

然而，宫鲁鸣教练的计划并非无的放矢。结合不同位置的技术特点和实战需要，外线队员需进行高强度的三分球和两分球的投射训练，每天需投中200次三分球和100次两分球。而对于内线队员，他们则需注重在近距离的对抗中保持投篮的稳定性和命中率，每天需投中100次三分球和200次两分球。

通过这样的高强度、结构化的投篮训练，宫鲁鸣教练希望能够帮助队员们系统性地提高投篮技术的稳定性和命中率。这样的训练不仅是对队员们技术的提升，更是对团队整体战术打法的磨合和提升。我们期待在未来的比赛中，中国女篮能够展现出更加出色的投篮技术和战术打法。