改写及扩写下文如下：

6月23日的直播中，前中国国家足球队队长马明宇在社交媒体上发布了一段视频，就当前年轻球员留洋的问题发表了自己的看法。他强调，对于年轻球员来说，留洋的时机宜早不宜迟。

在视频中，马明宇表示，他深知许多球迷希望像王钰栋这样的年轻球员能够去五大联赛踢球。对此，他给出了自己的建议。他表示，作为一名曾经留洋的球员，他深知留洋对于球员成长的重要性。当球员具备了留洋的条件和机会时，一定要果断抓住，不可错过。

马明宇进一步强调，留洋的黄金时期是宜早不宜迟。他认为，越早去留洋，球员所能获得的收获就会越大。因为在年轻的时候，球员的适应能力和发展空间都会更高。他以过去的成功案例为例，如杨晨和继海等球员都是在二十来岁、二十三四岁的年纪去留洋，取得了巨大的成功。相反，他自己的亲身经历则是一个反面教材。他在三十岁才去意甲踢球，他发现自己的发展空间已经非常有限了。

因此，马明宇建议年轻球员们要抓住留洋的机会，尽可能早地走出去。这样不仅可以提高自己的球技和经验，还可以更好地适应国际比赛的节奏和氛围。只有这样，才能为中国的足球事业做出更大的贡献。

这样的建议不仅对于年轻球员有着重要的指导意义，同时也为中国足球的发展指明了方向。希望更多的年轻球员能够听到这样的建议，并付诸实践，为中国足球的未来贡献自己的力量。